היום במפגש דיברנו על אורח חיים בריא - מה המשמעות (תזונה, ספורט, קרינה, רעלים, סדר יום רגוע ועוד) ולמה זה חשוב (למנוע מחלות, לחיות יותר וטוב יותר). התחלנו לדבר על תזונה ועל פירמידת המזון.
עלו מספר שאלות מעניינות שנוגעות לאורח חיים בריא
? האם מים מינרלים בריאים יותר ממים מהברז
האם זה רע לאכול הרבה פירות וירקות?
האם חשוב לאכול ממתקים?
מה אפשר לאכול במקום דגני בוקר?
האם כל מה שמוכרים לנו זה בריא, אחרת לא היו מוכרים לנו את זה?
נשמח לקרא בתגובות מה דעתכם!
לדעתי אורחת בוקר שהיא דגני בוקר זה ממש רעל לגוף על תחילת היום. לצערי הרב כאמא אנירואה מה מכילים דגני הבוקר המון המון המון הסוכר!!!!!!במקום שהילד ילך לבית הספר עם ארוחה מזינה הכוללת את 3 אבות המזון: פחמימות שונים ןחלבונים הוא מקבל מתכון בטוח לסכרת בעתיד. אנא שימו לב. אכלו כריך עם גבינה לבנה ופרוסת עגבניה. או טונה או ביצה קשה עם מלפפון ותראו איך החיים יפים יותר ובריאים יותר. ממני רויטל נאמן יהל
ReplyDeleteלדעתי לא כדאי לאכול הרבה פירות וירקות כי זה יותר מדי סוכר.
ReplyDeleteלדעתי, חשוב לאכול ממתקים כי זה טעים אך לאכול במידה, אפשר לקחת ממתק 1 ביום או אפילו 2 אך לא יותר, אנא שימו לב אל תוכלו הרבה ממתקים אך קצת זה מדין לוינסון
ReplyDeleteלדעתי,ממתקים יכולים להיות מזיקים לגוף, אבל כשלוקחים אותם במידות קטנות הם יכולים להיות גם חשובים להתפתחות הגוף.
ReplyDeleteלסיכום,תאכלו ממתקים אבל אל תגזימו
פר' עדו רושה
לדעתי אפשר לאכול ממתקים אבל לא בכמות גדולה.
ReplyDeleteלפעמים הגוף צורך סוכר וצריך לתת לו אותו למרות שממתקים לא כל כך בריאים.|
אני חושב שאפשר לאכול פירות שזה גם מתוק במקום ממתקים אבל אם רוצים ממתק אז פעם אחת ביום או פעמיים לא יותר !
הגוף צורך גם ממתקים אבל בכמות קטנה.
בן וינברג ז5
חשוב לאכול ממתקקים אבל לא יותר מידי.
ReplyDeleteלמשל עם תאכלי יותר מידי ממתקים סיכוי לסכרת וסיכוי גבוה לחורים בשיינים.
לעומת זאת עם אתם לא תאכלו מאכלים עם סוכר יכול ליהיות לכם חוסר סוכר בגוף היכול לגרום לסכרת.
לדעתי, זה לא רע לאכול הרבה פירות וירקות מכיוון שהם באים מה טבע והם לא צורכים שומן כמו סטייקים או ממתקים וכו'. בירקות והפירות יש ויטמינים ומינרלים שהם דברים שחיונים לגוף. לכן אני חושבת שזה טוב לאכול הרבה פירות וירקות.
ReplyDeleteנעה מיכאלי
לדעתי צריכים לאכול הרבה ירקות וירקות בגלל שיש בתוכם הרבה ויטמינים וסיבים תזונתיים אבל זה לא יהיה בריא אם נאכל רק ירקות ופירות אנו צריכים לאכול מכל אבות המזון.
ReplyDeleteלדעתי פרות וירקות זה דבר בריא
ReplyDeleteואפשר לאכול סלט ירקות כל יום ולאכול פרי או 2 כל יום.
This comment has been removed by the author.
ReplyDeleteאני חושב שלא כל מה שמוכרים לנו זה בריא הם מוכרים לנו כל דבר רק כדי להרוויח כסף
ReplyDeleteלדעתי אפשר לאכול ממתקים אבל לא בכמות גדולה.
ReplyDeleteלפעמים הגוף צורך סוכר וצריך לתת לו אותו למרות שממתקים לא כל כך בריאים.|
אני חושב שאפשר לאכול פירות שזה גם מתוק במקום ממתקים אבל אם רוצים ממתק אז פעם אחת ביום או פעמיים לא יותר !
הגוף צורך גם ממתקים אבל בכמות קטנה.
בן וינברג ז5
לדעתי זה לא רע לאכול פירות וירקות כי הם נותנים לנו ויטמינים ובריאות
ReplyDeleteלדעתי אפשר לאכול ממתק אחד ביום כי
ReplyDeleteשני ממתקים ביום כל יום זה יותר מידי,וזה יוצר
השמנת יתר
מנואל קליין
לדעתנו, חשוב לאכול ממתקים לפחות פעם אחת ביום.
ReplyDeleteהסוכר שבתוך הממתקים עוזר לילדים להתפתח ולגדול טוב יותר.
לדוגמא: שוקולד הוא ממתק ממקד ועוזר להתרכז ולהצליח.
מדענים דנו בנושא זה וגילו שממתקים הם רכיב נחוץ לבריאות האדם.
ישנם גם רופאי ילדים הממליצים על אכילת ממתקים לילדים.
ישנם אנשים שרוצים להרזות ולעשות דיאטה . הם חושבים שכדי להרזות, אסור לאכול ממתקים כלל וכלל.
אנו חושבות שממתקים נחוצים לבריאות האדם וממליצות לאנשים לאכול ממתקים, אך במידה.
בר עשוש ועדי עטר
לדעתי ממתקים לא חיוניים לגוף באופן קבוע, אבל פעם או פעמיים בשבוע,
ReplyDeleteזה חיוני לגוף, אני לא אוכלת ממתקים כי זה לא טעים לי וזה לא בריא לא לאכול ממתקים כי צריך פעם או פעמים בשבוע או בחודש, ומי שאוכל הרבה ממתקי
זה יכול לגרום להשמנת יתר.
מליאם קון
לא כל מה שמוכרים לנו זה בריא, יש דברים בריאים ויש דברים לא בריאים.
ReplyDeleteהג'אנק פוד שמוכרים ברשתות של מזון מהיר זה לא בריא מפני שזה מלא בשומנים ובכולסטרול ולדעתי הכי כדאי לא לאכול ברשתות אלה כל הזמן אלה פעם בחודש. האוכל הביתי הוא הכי בריא וכדאי לשלב בו גם ירקות ופירות.
עדו רושה ודין לוינסון
לדעתנו,לא כל מה שמוכרים לנו זה בריא יש הרבה מאוד דברים שמוכרים לנו שהם לא בריאים כמו: ממתקים, צי'פס ועוד הרבה דברים לא בריאים ..
ReplyDeleteכמו כן יש גם הרבה דברים בריאים שמוכרים לנו כמו: פירות , ירקות ועוד דברים בריאים ..
כדאי לאכול דברים בריאים ולא דברים לא בריאים כי זה עלול לגרום למחלות !!!
לאכול דברים בריאים ולא דברים לא בריאים זה קשה אבל כדאי לאכול בריא זה יותר טוב וזה לא עלול לגרום נזקים בריאותיים..
-עדן וטל-
לדעתי, אם מישהו רוצה אורח חיים בריא יותר כדי לא לאכול דברים בריאים כמו: ירקות, פירות, ועוף ועוד דברים בריאים ולפעמים לא יזיק לאכול משהו מתוק פעם ב...
ReplyDeleteרננה הרצוג
תפריט לארוחת בוקר בריאותית:
ReplyDelete- חביתה.
- סלט ובתוכו: ממלפפון, חסה, עגבנייה, בצל, כרוב, פלפל וגזר.
- פרוסת לחם מרוחה בגבינה \ קוטג'
תפריט 2 לארוחת בוקר בריאותית:
- טוסט עם גבינה צהובה ועגבנייה.
- ירקות חתוכים בצד: מלפפון, פלפל, גזר וצנונית.
חשוב לאכול ארוחת בוקר לפני שהולכים לביה"ס מפני שכשאוכלים ארוחת בוקר היא ממלאה אותך באנרגיות וככה יש שיפור בהישגייך, לא עייפים וערניים.
ארוחת הבוקר גורמת לנו להיות מרוכזים במשך היום.
מגישות: נעה מיכאלי וסהר הררי ז'5
תפריט ארוחת בוקר
ReplyDeleteסלט- עם עגבניה, מלפפון, ובצל.
בורקס
לחם + קוטג'
למה לאכול ארוכה כזאת?
חשוב לאכול את המוצרים האלה כי הם עשויים גם מפחמימות,ויטמינים, חלבונים ושומנים ובאותו כמות כך שזאתי המנה הכי בריאה.